Gym Douce

Les Responsables de la Gym Douce Marie-Thérèse Mainguy et Marie-Thérèse Gicquel

Les adhérents(es) du LAC peuvent pratiquer une Gym Douce en groupe avec un professeur diplômé.

Deux séances d’une heure sont programmées les Jeudis 9h15 – 10h15 et 10h30 – 11h30 salle Sud

– Sport adapté à tous les niveaux : motricité, coordination, renforcement, mobilité, mémorisation, prévention des chutes et 10mn de relaxation.

Les inscriptions pour la saison 2021-2022 auront lieu le Jeudi 2 Septembre 2021 de 9h30 à 10h30 salle Sud de Nort.

– Toutefois, les inscriptions seront toujours possibles avant ou après chaque cours.

– Possibilité d’ouvrir un cours le mercredi matin, en fonction des demandes.

Gym douce

Gym douce

Prisée par les seniors, la gym douce s’avère être une excellente alliée pour préserver sa forme. La gym douce fait travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents ! Cette discipline invite plutôt ses adeptes à prendre le temps de bien réaliser leurs mouvements, au sol, debout ou assis. Les postures sont variées et toujours à la portée de tous !